Si vous prévoyez une grande fête ce week-end, vous devrez peut-être consulter ces conseils. On veut dire, personne n’aime avoir la gueule de bois le lendemain! En fait, il existe plusieurs façons naturelles d’essayer de compenser votre corps après tout l’alcool que vous avez consommé. Alors, pour éviter ces longues heures au lit, voici quelques trucs que vous pouvez faire pour ne pas avoir la gueule de bois.
Aliments qui hydratent
L’un des principaux effets de l’alcool sur notre corps est la déshydratation. En fait, pour compenser, votre corps réagit à travers une migraine le lendemain. C’est vrai! Tout ce dont vous avez besoin pour éviter ce mal de tête et la gueule de bois est de vous réhydrater en buvant de l’eau et en mangeant des aliments riches en eau.
L’asperge contient certains composés qui peuvent soulager la gueule de bois. Selon une étude en éprouvette, les extraits d’asperges ont plus que doublé l’efficacité de certaines enzymes qui aident à décomposer l’alcool et ont également protégé les cellules hépatiques des dommages.
Aliments avec ”effet éponge”
Il s’agit des aliments come la banane, le lait ou le yaourt, nous aident à réduire la quantité d’alcool que notre corps assimile directement, et à le métaboliser.
Ensuite, le saumon est riche en acides gras oméga-3 qui sont excellents pour réduire l’inflammation dans votre corps. Étant donné que la consommation d’alcool peut augmenter le nombre de composés qui provoquent une inflammation, manger du saumon ou d’autres poissons gras peut être un bon moyen d’atténuer les symptômes de la gueule de bois
Fast Food? Non, merci!
Cela va sans dire, mais les aliments frits ne devraient pas être au menu. Souvent, ce que nous recherchons, ce sont ces options graisseuses pour absorber l’alcool, en espérant que cela nous remettra sur la bonne voie. Malheureusement, ces aliments gras sont susceptibles de faire pression sur votre système digestif et de vous faire vous sentir encore plus mal.
Même si rien n’est aussi bon q’un Mcdo a 6h du matin, ce sont les pires aliments à consommer aprés une soirée. Les repas lourds et gras ne sont pas recommandés, que ce soit avant, pendant ou après avoir bu.
Photos: Pixabay