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Archives for November 2020

Ne laissez pas le télétravail vous faire mal au dos!

Ces jours de confinement et télétravail ont changé beaucoup de choses pour beaucoup de gens, en particulier pour ceux qui doivent passer d’innombrables heures devant l’ordinateur. Qu’est-ce que cela peut signifier que le télétravail fera mal à votre dos pour de nombreuses raisons. Et c’est pourquoi nous sommes là pour vous donner un coup de main.

Investissez en une bonne chaise

l’idéal sera d’essayer plusieurs modèles et de choisir celui qui vous convient le mieux. Cependant, ce qui n’échoue jamais, c’est la recommandation. Demandez à vos amis et à votre famille quelle chaise ils utilisent et s’ils sont satisfaits. Parce que, même si la chaise semble être parfaite, après un certain temps, les chaises changent beaucoup et ne sont plus aussi confortables. Il est donc plus qu’important que vous ayez une bonne chaise.

Prenez des pauses

De la même manière que dans votre bureau, occasionnellement, il est important que vous preniez des pauses. (toutes les une ou deux heures.) Non seulement pour vous dégourdir les jambes, mais aussi pour détendre votre corps et tête, et quitter le “mode travail” pendant quelques minutes. Et c’est que si vous n’arrivez pas à vous déconnecter chez vous vous passerez la journée stressée et, par conséquent, avec du mal au dos. De plus, ces «courtes pauses» vous aideront également à reprendre le travail avec plus d’enthousiasme et à vous concentrer davantage sur ce que vous faites.

Oubliez travailler sur le lit ou le canapé

Cela peut sembler plus confortable, mais la réalité est que cela ne vous fera aucun bien. Au contraire, vous vous retrouverez avec des douleurs au cou, des cervicales éclatées et bien sûr, mal au dos. Non seulement à cause d’une mauvaise posture, mais aussi à cause de la pression générée dans la partie inférieure de votre dos. Et c’est qu’être plusieurs heures avec une mauvaise posture vous endommagera plus que les cervicales. Car lorsque la partie supérieure de votre dos est en tension, la partie inférieure en souffre également, causant de nombreux problèmes sur le long terme.

Photos: Pixabay, Unsplash.

Pourquoi tout le monde porte des lunettes Ray-Ban Wayfarer?

Quand il s’agit de lunettes de soleil, il y a toujours un modèle spécifique qui vient à l’esprit pour la plupart d’entre nous, les Ray-Ban Wayfarer. Mais bien sûr, avec toute l’histoire derrière eux, cela ne pouvait pas être moins cher. Parce qu’il s’agit de lunettes qui ont su marquer toute une génération. Et, en plus, il est devenu une icône de la mode la plus vue sur toutes les plages du monde depuis plus de 40 ans dès que le soleil commence à se lever.

D’où viennent ces lunettes ”Wayfarer”?

Pour connaître l’origine de la Ray-Ban Wayfarer, nous devons remonter à 1952, l’année où le brevet a été déposé. À ce stade, à contre-courant de la tendance du moment, Raymond Stegeman décide de créer des lunettes de soleil avec une monture en acétate plutôt qu’en métal. En supposant, de la même manière, une révolution culturelle. Parce que ce modèle décontracté a fait sensation chez les plus jeunes, qui cherchaient à s’éloigner des Aviators, tellement liés à l’armée.

Une tendance globale

Cependant, malgré leur succès initial, elles sont devenues au fil des années les «lunettes papa» pour de nombreux jeunes. Alors, de plus en plus, ils ont commencé à tomber dans l’oubli. Jusque dans les années 80, ils ont commencé à être vus dans certains succès hollywoodiens (comme oublier Tom Cruise dans “Risky Bussiness”). Ce qui a marqué un nouveau début pour ces lunettes.

Du cinéma à l’éternité

Une fois devenu une icône de cinéma, ces lunettes sont presque disparu et tombées dans l’oubli. Or, se sont devenues une véritable icône culturelle pour des millions de personnes. Ces lunettes sont tellement recherchées, que Ray-Ban a doublé ses ventes en 2007 en lançant une réédition du modèle original avec une touche plus «moderne» et stylée. Preuve que, bien que les Ray-Ban Wayfarer aient presque 70 ans, ils sont plus à la mode que jamais.

Photos: Unsplash, Pixabay y Youtube.

4 façons de porter un pantalon taille haute

Les pantalons et jeans taille haute sont une tendance de la mode depuis plusieurs années. Néanmoins, il ne semble pas que les ”fashion lovers” soient prêts à les laisser partir. Et, pourquoi voudrais-tu? ils sont confortables, élégants et peuvent être portés avec presque tout ce que vous avez. De plus, les célébrités ont porté des pantalons taille haute en plusieurs occasions, donc, voici 4 façons de porter des pantalons taille haute!

Avec un haut simple

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Les hauts blancs flattent vraiment votre corps, surtout combinés avec un bas taille haute. En fait, quel est l’intérêt de porter ce pantalon si ce n’est pour mettre en valeur vos courbes? Par conséquent, un haut ou un chemisier blanc et simple, et un jean taille haute constitueront la tenue parfaite.

Un crop-top est toujours une bonne idèe

Indispensable en été, et parfait pour l’automne, accompagné d’une veste ou un manteau chaud. Les crop-tops sont très faciles à porter et vous pouvez les associer à un jean taille haute pour vous donner un look d’influenceur fringant. De plus, les hauts courts sont valables pour presque toutes les saisons et, avec un pantalon taille haute, peuvent vous donner à la fois le look professionnel et celui de la fête.

Blazer

Les blazers forment une combinaison élégante avec un pantalon taille haute. En fait, ils pourraient bien être la tendance du siècle. La meilleure partie, c’est que vous pouvez choisir de porter à peu près n’importe quoi en dessous. Si vous êtes dehors pour la nuit, un jean taille haute noir et une bralette, avec un blazer, sont votre look de fiesta!

Évitez de sur-accessoiriser

Les pantalons taille haute sont censés donner à votre corps le look sexy ultime. Alors, vous n’avez pas besoin de rajouter d’autres éléments. Également, essayez de ne pas trop accessoiriser la tenue pour qu’elle reste classe. Vous pouvez ajouter un joli collier, des boucles d’oreilles ou même un joli sac. Cependant, pour garder la tenue flatteuse, évitez d’ajouter des choses à la taille et au ventre car elles ne sont absolument pas nécessaires.

Photos: Unsplash, Freepik.

Le ‘Home Gym’, la nouvelle tendance sportive ce confinement

Avec tout ce coronavirus, le confinement et l’état d’urgence, votre activité physique a sûrement été considérablement réduite. Et puisque vous ne voulez pas mettre fin à votre quarantaine comme une boule de billard, votre truc est de faire de l’exercice à la maison, non? Mais il s’avère que le ”Home Gym” n’est pas la meilleure tendance sportive afin d’atteindre nos objectifs.

S’entraîner à la maison

Si vous ne pouvez pas sortir, il ne nous reste plus qu’à faire de l’exercice à la maison. On dira donc adieu à la course à pied, au vélo ou aux poids avec de longues barres et de nombreux kilos. À moins, bien sûr, que nous ayons tout cet équipement à la maison. Mais pour être honnête, il est peu probable que vous ayez tout un gym à domicile.

Des possibilités très limitées

L’inconvénient d’avoir à faire de l’exercice à la maison est précisément que vous ne pouvez pas sortir. Ce qui limite grandement nos options en matière de formation. Et, si nous n’avons pas de tapis roulant ou de vélo stationnaire, nous pouvons dire adieu au cardio. Malheureusement, quand il s’agit de soulever des poids, cela ne s’améliorent pas.

Et c’est qu’il y a très peu de planchers domestiques qui résistent aux chutes de poids jour après jour. Raison pour laquelle presque personne n’a de matériel autre qu’un haltère lâche ou un élastique. Il est possible, par contre, de faire des exercices avec des charges individuelles telles que des pompes, des squats ou des tractions.

Utile pour rester en forme

D’accord, nous n’allons pas rester en forme sans gym. Mais, si nous gardons une routine stricte, nous ne pouvons pas non plus les aggraver. Oui, ce ne sera pas la même chose que le travail intense que nous faisons habituellement lors de l’exercice. Cependant, nous pouvons en profiter pour travailler sur des zones plus négligées.

La vérité, si nous nous concentrons et que nous nous en tenons à une routine bien planifiée, il est possible d’obtenir des résultats en restant à la maison. Puisque nous pouvons améliorer notre technique dans les exercices de base et, en plus, garder à l’écart les kilos en trop qui se cachent dans le placard.

Photos: Freepik.