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Une nouvelle étude vient de confirmer que voyager vous rend plus heureux que se marier. Donc si vous avez des plans pour dire ”oui, je veux,” pensez-y!

Si vous voyagez beaucoup, vous comprendrez peut-être ce que cela signifie. L’étude a montré que les personnes qui choisissent de voyager plutôt que les grands moments classiques de la vie (une grande fête de mariage) finissent par être plus heureuses.

Voyager vous procure un bonheur instantané

La plateforme booking.com a réalisé cette enquête dans plus de 17 pays, ciblant environ 17 000 personnes. Les auteurs de l’étude ont expliqué que cela élargissait la perspective afin d’avoir des résultats diversifiés et solides.

En outre, plus de 90% des participants ont cité les voyages comme réponse principale à la question: Qu’est-ce qui vous rend le plus heureux? De plus, 77% ont confirmé qu’ils voyagent lorsqu’ils se sentent déprimés ou font face à des situations difficiles dans la vie.

Pourquoi les gens préférent voyager que se marier?

L’élévation émotionnelle du voyage apporte des succès à chaque étape du processus de voyage, de la planification à la réservation, en passant par les vacances. Et ce sont les étapes de planification qui donnent le plus de bonheur immédiat, avec près des trois quarts des personnes (72%) qui se sentent mieux simplement en recherchant où aller en vacances. Plus de la moitié (56%) conviennent qu’ils se sentent alors plus heureux lors de la réservation de leurs voyages, soulignant l’importance de la réservation instantanée lorsqu’il s’agit de garantir un séjour idéal.

Voyager vous rend plus heureux que posséder des choses matérielles

l’étude a également révélé que pour la majorité, les expériences de voyage, qu’il s’agisse de la randonnée, des pauses boutique en chambre d’hôtes, des vacances dans des villas familiales ou même des retraites exotiques et isolées, apportent un bonheur plus durable que les choses matérielles (70%). Ce qui explique pourquoi la plupart des gens (56%) accordent la priorité aux vacances aux biens tels que les vêtements, les bijoux et les gadgets, tandis que près de la moitié (48%) classent les voyages plutôt que rénover la maison par example!

Photos: Pixabay

“Faire la sieste” est un concept que nous semblons avoir repris des Espagnols. Connus pour les symboles internationaux comme le flamenco, les paellas et les taureaux, peut-être en haut de la liste se trouvent leurs célèbres siestes. Cependant, pour la plupart, faire la sieste équivaut à être paresseux. Or, la sieste est-elle vraiment si mauvaise? La science a enfin prouvé que faire une sieste est, en fait, une habitude saine.

La sieste améliore la vigilance mentale

Si votre vie quotidienne exige d’être alerte et éveillé à tout moment, oubliez la caféine: la voie à suivre est de faire une petite sieste. En fait, une étude réalisée en 1995 montre que les siestes apportent des changements plus longs et moins gradés de performance, d’humeur et de vigilance que la caféine (qui perd son efficacité beaucoup plus rapidement).

Aide à soutenir un système immunitaire sain

Cette étude de 2015 montre que faire la sieste a des effets anti-stress et immunitaires positifs, et peut être un moyen efficace de contre-mesurer les effets de la privation de sommeil sur le système immunitaire.

Améliore la mémoire

Faire la sieste permet à notre cerveau d’avoir une meilleure rétention de la mémoire associative. En 2010, l’Université de New York a mené une étude en neurobiologie de l’apprentissage et de la mémoire. Dans cette étude, 31 participants ont été choisis, et ont ensuite été exposés à deux séries de photographies de visages et d’objets qui étaient en quelque sorte liés (mémoire associative). Chaque objet était lié à deux faces différentes. Après, une partie des participants s’est endormie pendant 90 minutes et les autres sont restés éveillés. Au final, le groupe qui avait fait une sieste s’est avéré avoir une meilleure rétention directe de la mémoire associative que ceux qui n’avaient pas dormi.

Et juste au cas où vous n’êtes toujours pas convaincu …

Il a été prouvé que le temps idéal d’une sieste est d’environ 10 minutes. Cette période vous permet d’améliorer les résultats dans tous les aspects mentionnés ci-dessus, sans la période de vigilance altérée que vous pourriez avoir avec une période de sommeil plus longue. De plus, une période de sieste plus longue, qui peut durer entre 60 et 90 minutes, aura les mêmes effets sur l’apprentissage perceptif qu’une nuit de sommeil complète.

Photos: Freepik.

Une étude révèle que les gens préférent voyager que se marier