En plus de se sentir absolument soulagée, la science trouve que pleurer est une activité saine? Pourquoi? Parce que «pleurer active le corps d’une manière saine», explique Stephen Sideroff, Ph.D., psychologue clinicien à l’UCLA.
Les avantages des larmes sont multiples, mais combien faut-il pleurer?. Très peu de gens dans le monde voient encore les pleurs comme une faiblesse. Maintenant, il a été officiellement soutenu par des données et des études. À quelle fréquence pleurez-vous? le plus important, à quelle fréquence devons-nous pleurer? Nous partagons avec vous la réponse à cela dans cet article.
Pourquoi devriez-vous pleurer quand vous en avez besoin?
Tout d’abord, l’étude cible les hommes ainsi que les femmes. Oui, car débarrassons-nous de cette idée que ”les hommes ne pleurent pas.” Au fait, pleurer est une réaction humaine. La pression sociale a affecté de nombreuses personnes, en leur disant que pleurer est un signe de débilité émotionnelle. Or, la psychologie a défendu l’utilité, la normalité et les bienfaits des larmes.
Quels sont les avantages de pleurer?
Certains pays comme le Japon sont bien conscient du fait que pleurer est une habitude parfaitement ”healthy.” Du coup, les japonais ont créé des «clubs de pleurs» pour que vous puissiez socialiser avec quelques larmes au yeux. Selon plusieurs psychologues, les larmes émotionnelles libèrent un niveau plus élevé d’hormones de stress, contrairement aux larmes réflexes comme lorsque vous avez quelque chose dans l’œil par exemple.
En plus, la raison pour laquelle vous vous sentez toujours bien après avoir pleurer, c’est car les larmes contienent beaucoup de manganèse qui régule l’humeur. En même temps, votre corps libère également les tensions et le stress, et active votre système nerveux parasympathique.
Combien de fois faut-il pleurer par semaine?
Alors, là on est d’accord que pleurer est génial, non? Maintenant, on va parler de combien faut-il pleurer par semaine, pour rester en bonne forme? D’abord, est-ce-que vous avez déjà demandé à quelle fréquence vous avez besoin de pleurer? Le biochimiste William H. Frey, en 1980, a soutenu que les femmes pleuraient en moyenne 3,5 larmes tandis que les hommes versaient 1,9 larmes par mois.
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