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Quels pays veulent imposer le vaccin contre la Covid-19 sur les voyageurs?

Il semble que de nombreux pays d’Europe aient déjà géré la situation du Covid-19, n’est-ce pas? Mais, c’est clairement pas fini! Au fait, ce n’est qu’après avoir trouvé un vaccin que voyager sera possible, ou au moins, moins difficile. En plus, que vous croyiez ou non aux théories complot à propos des vaccins, certains pays souhaitent éxiger ce vaccin pour toute demands visa. Alors, où pourrez-vous encore aller sans vaccin? et quels pays imposent un vaccin Covid-19 aux voyageurs?

Pays Schengen

L’obtention d’un VISA Schengen pour les pays de l’Union européenne n’est pas extrêmement compliqué. Cependant, selon votre pays d’origine, la procédure change d’une zone géographique à une autre. Cela dit, la plupart des pays européens rouvrent leurs frontières au niveau international: Autriche, Espagne, Portugal, France, Grèce etc …

De plus, l’Union européenne évalue l’idée d’imposer un vaccin covid-19 parmi les exigences VISA. Donc, si vous êtes sceptique quant à l’idée de vous faire vacciner contre le Covid-19 (quand il sera disponible), vous devrez peut-être reconsidérer vos destinations de vacances. En attendant, tous ces pays restent une option, même si la plupart d’entre eux proposeront des tests aux visiteurs dans les aéroports pour garantir une sécurité maximale.

L’Australie

L’Australie apprend vite de sa voisine la Nouvelle-Zélande. Les cas de Covid-19 diminuent lentement et le gouvernement australien commence à lever les frontières fermées. Bien qu’il n’y ait toujours pas de déclarations officielles à ce sujet, il est fort probable que le pays imposera également des tests, puis un vaccin lorsque cela est possible, à toute personne qui souhaite rentrer en Australie.

Le Maroc

Côté africain, le Maroc est l’une des destinations les plus visitées du continent. Étant une porte vers l’Europe d’un côté, et vers l’Afrique d’un autre côté, le Maroc est sans aucun doute une destination intéressante. De plus, le gouvernement a annoncé la prolongation d’état d’urgence, et n’a pas l’intention de reouvrir les frontières pour le moment. Plus encore, le ministre marocain Nasser Bourita envisage d’imposer une quarantaine de 9 jours et deux tests de covid-19 négatifs pour les voyageurs souhaitant voyager au pays.

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4 remèdes naturelles pour les douleurs musculaires

Si vous venez de commencer un nouvel sport ou si vous essayez de nouvelles choses à la salle, il est plus que possible qu’après un entraînement, cela produira des douleurs musculaires. Et si vous n’avez pas envie d’aller chez le médecin ou si vous ne pensez pas que c’est si grave, vous avez de la chance. Parce que nous vous proposons 4 remèdes naturelles pour les douleurs musculaires, qui peuvent être assez inconfortables.

Jus de betterave

La betterave est un excellent allié pour lutter contre les douleurs liées à l’entraînement. La raison? L’énorme quantité d’antioxydants et de nutriments que cela contient. Pour cette raison, un simple verre de 250 ml de jus de betterave, est l’un des meilleurs remèdes naturelles contre les douleurs musculaires. Surtout, si vous le prenez juste après l’entraînement vous éviterez les courbatures.

Jus de tomate

Si nous buvons un (ou deux) verres de jus de tomate après l’entraînement, nous réaliserons deux choses. Premièrement, et le plus évident, est s’hydrater. Non seulement à cause de la forte teneur en eau des tomates, mais aussi à cause de tous les nutriments dont elles disposent. La deuxième chose que nous réaliserons est de récompenser notre corps sans rajouter pratiquement rien de calories.

Gingembre

La meilleure façon de le consommer est en infusion, mais nous pouvons également l’ajouter à nos repas sous forme d’épice. Car le gingembre a des propriétés médicinales est bien connu dans la culture asiatique. Ce n’est pas en vain que c’est une partie importante de sa gastronomie. Ses propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement utiles. Propriétés qui peuvent réduire jusqu’à 24% l’impact du sport sur votre corps.

Le Café

Vous savez sûrement déjà qu’un bon verre de café peut vous pousser à faire mieux à la salle, grâce au caféine, non? Mais il s’avère que c’est également une aide précieuse pour prévenir les douleurs musculaires liées au sport. C’est pour cela, on vous conseille cette remède naturelle avant de vous entraîner. C’est l’une des meilleures idées que vous puissiez avoir. Par contre, il faut laisser un peu de temps pour obtenir les meilleurs effets (entre 30 et 45 minutes avant l’entraînement.) Le café que vous prenez avec le petit-déjeuner ne compte donc pas, et voilà pourquoi!

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suivez ces conseils pour avoir une vie plus saine

L’un des plus grands mythes et malentendus lorsqu’il s’agit de perdre du poids, et de suivre un régime «temporaire». Or, en réalité, si nous voulons changer notre corps et rester en forme, il est nécessaire d’avoir une vie plus saine. Au fait, ce n’est pas simplement modifier nos habitudes pendant quelques mois, mais changer de style de vie carrément.

Essayez de réduire les portions

Oui, parfois cela semble impossible, mais ce n’est pas le cas du tout. Si vous mettez deux steaks au lieu de trois, vous réduirez (beaucoup) vos calories. Vous pouvez aussi utiliser des plats plus petits, pour manger moins! Et surtout, quand vous êtes confronté à la décision de choisir entre un menu normal ou un grand menu, optez pour le menu normal.

Plus de légumes et plus de fruits

Cela vous aide à substituer des glucides simples comme les pâtes et les graisses malsaines, par des fruits et légumes sera un vrai succès. Non seulement vous réduirez les calories pour le changement, mais vous serez également plus hydraté.

Vous serez également plus rassasié tout au long de la journée grâce à toutes les fibres contenues dans ces aliments. Évitez ainsi de grignoter entre les repas et de vous régaler du chocolats, de fritures et d’autres aliments qui sont toujours là pour vous tenter.

vérifiez ce que vous mangez

Et non, nous ne voulons pas dire connaitre la vache d’où vient votre steak. Sinon, pour que vous sachiez ce que contiennent les aliments et les produits que vous achetez au supermarché. Parce que de cette façon, vous êtes plus susceptible de finir par éviter de manger des aliments, qui sont remplis de sucre ou de calories vides.

En plus de tout ca, n’oubliez pas l’eau! En buvant une quantité suffisante d’eau (au moins 2 litres par jour), vous améliorerez votre concentration et vos performances sportives. Il n’y a donc aucune excuse pour ne pas s’hydrater.

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